だぶるばいせっぷす 新館

ホワイトカラーではないブルーカラーからの視点

2015-05-01から1日間の記事一覧

ダイエットで筋トレをする場合の回数と重量はどうすべきか

このブログでは、ダイエットに関する投稿を何度か行っています。 その中では、ダイエット手段としては一貫して、筋力トレーニングを薦めています。 理由は簡単で、一番リバウンドが少なく、効果が高いからです。では、どのように筋力トレーニングを行うべき…